Zainab Toshkentdan Stambuldagi xususiy universitetga kelib, dastlab sevinch va umid bilan to'la edi. Yangi davlatda, yangi til, yangi odamlar — hammasi nomalkiydek ko'rinib turardi. Lekin ikkinchi haftada, uyni sog'indim, familiyam bilan aloqasini yo'qotishga qorqdi, va matematika fanini o'qish juda qiyin tuyuldi.

Uchinchi aftada, Zainab xonasiga kelolmadi. Uning dost bilan suhbatda teladi ketdi. Bu normal emaski deb o'yladi — faqat vaqt kerakki o'zlashtir. Lekin haftalarga o'tgan, va Zainab dars va yangi odamlar bilan muloqot qilishdan qo'rqy boshladi. Uning greyadi, uyqusi yomon, va ta'limga diqqat berish qiyin bo'ldi.

Universitetning psixologik xizmatini topish

Dordoq o'z da'votig bilan gaplashganda, u Zainabga universitetning Talabalar Xizmatlar Markaziga borish tavsiyasini berdi. Zainab dastlab sharmanda edi — bu psixolog borish tavsiyasini bilmayotganlarning so'zi. Lekin tez orada universitetning internet saytida o'quva bo'limning astida "Psikolojik Danışmanlık" nomi bilan xizmat topdi.

Universitetin konsultasiyachisi — Fatima xonim — inglizcha va bir oz turk tilida gaplasha oldi. U Zainabga kuniga necha marta qayta kelishni taklif qildi. Birinchi dars qiyin edi: Zainabning hissiyotlari va tashvishlar haqida gapirish. Lekin Fatima xonim "siz yagona emasiz — ko'p xalqaro talabalar shunga duch keladi" dedi. Bu shuni aytish edi Zainab uchun.

Psixologik yordamning turlari

Turkiyaning universitetlarida talabalar uchun turli xil psixologik xizmatlar mavjud:

Individual konsultasiya: Zainab har hafta bitta seansi o'tkazdi. Bu vaqtda u o'z muammolarini, tashvishlarini, va o'ylashlarini boshlab aytdi. Fatima xonim undan savolar bersdi va Zainabga o'z holatini boshqarish uchun amaliy usullar o'rgattis. Bir oz bilan Zainab tashvishlari o'zgarib ketib, o'qish uchun niyati qaytib keldi.

Guruhli darslar: Universitetda "Stressni boshqarish" va "O'qiy turgan talabalar uchun vaqtni boshqarish" nomli ixtisoslashtirilgan darslar bor edi. Zainab bu darslarni ro'yxatga olib, o'z kabi talabalarni uchratdi. Ular bir-biriga turli xil usullari bagishla oldila: meditatsiya, jismoniy mashqlar, va yangi odamlar bilan muloqot.

Krizis yordami: Agar talaba shiddat dars bilan muammo yoki xavfli fikrlarga duch kelsa, universitetin ko'pchilik 24/7 krizis xizmati mavjud. Zainab bu raqamni saqlab turdi — bu unga xavfsizlik hissi berdi.

Turkiyada talabalarning psixologik salomatligiga qarab o'z hamkorxonalari

Turkiyaning ko'pchilik universitetlarida:

  • Talabalar uchun konsultasiya bepul yoki juda kam narxda taqdim etiladi. Xarfi tarixcha uchun tulov qilish shart emas.
  • Konsultantlar inglizcha va turk tilida gaplashadi, ba'zidan boshqa tillarni biladi.
  • Seanslar soxta maxfiy: Fatima xonim Zainabning yordami haqida universitetning boshqa xodimlariga aytmadi.
  • Dars vaqtlari talabalar uchun qulay — dushambadan juma kuniga, va ba'zidan hamjamiyatda ham.

Qanday shunda yo'l topish kerak

Zainab shunda bilgan: kuniga necha marta universitetning Student Services yoki "Telabalar Xizmatlar" bo'limiga borganda, o'sha joyda mehnatchisi yoki o'z psixolog topish mumkin. Ko'pchilik universitetlarda online shakl yoki telefon bilan birinchi uchrashuvning vaqti belgilanadi. Kamaliga salom-alaykum, bu xizmatdan foydalanish tarixga yozilmadi yoki talabaning akademik fayz ko'rsatkichiga ta'sir qilmadi.

Zainabning voqeasi — bu baorgan shuning misoli: talabalar Turkiyada o'qiya turgan vaqtda stressga o'z mablaghini ko'rsatadi — bu amaliyoti. Lekin u vaqtda, agar talaba o'z tashvishlari haqida so'zladi, va psixologik yordamni qidiradi, sharoit sezilarli tarzda yaxshi bo'ladi. Altiga oydan so'ng, Zainab endi do'stlariga "Turkiyada menga psixolog topishga yordam bergan universitem nimada?" deydi. Uning greyadi yo'q, talabasi bor, va u o'z universitetida kontentli o'qitadi.

Agar siz Turkiyada o'qishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ko'p xalqaro talabalarni bilish muhim: psixologik yordam — bu emasxonani qul ekan, va hech qanday sharmanda emas. Deyarli har bir universitetda bu xizmatlar mavjud. O'z salomatligini asrash tugallik — bu studentrino foyda, studentrining ta'limifo foyda.

EduGo bilan suhbatga tushsangiz, biz sizga Turkiyaning turli universitetlarida talabalar uchun qanday psixologik yordamlar taqdim etilishi va o'zingiz qanday xizmatlardan foydalanish mumkinligi haqida to'liq ma'lumot berib chiqa olamiz.